Есть моменты, когда мы чувствуем особую уязвимость. Что-то, какое-то событие или человек, вызывает у нас столь сильные эмоции, что мы не можем с ними справиться. Или думаем, что не можем.
В этом случае необходимо использование навыков стрессоустойчивости, они же — навыки преодоление дистресса.
Физиология, управленеи вниманием, принятие реальности и управление мыслями.