Тренинг навыков DBT был разработан Маршей Линехан как часть эффективной комплексной диалектической поведенческой терапии сложных случаев для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ).
Есть исследования, подтверждающие эффективность и полезность метода и для людей, страдающих от биполярного аффективного расстройства (БАР), расстройств пищевого поведения (РПП), посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и различных видов зависимостей.
Тренинг вам подходит, если вы:
- испытываете трудности в регуляции эмоций, чувствуете сложные, интенсивные эмоции, страдаете от резких колебаний настроения, вспышек гнева, агрессии и неадекватно сильных реакций на незначительный стресс;
- импульсивны, склонны к рискованному поведению, зависимостям, нанесению себе телесных повреждений, суицидальному поведению;
- ощущаете себя человеком не способным сформировать стабильные отношения с окружением, выбираете деструктивные и напряженные связи, часто выступаете в роли жертвы или абьюзера.
Длительность курса: 24 занятия.
Длительность 1 занятия: 2,5 часа.
Участие: платное. Оплата: ежемесячная, предварительная за месяц вперед.
Стоимость 1 занятия — 90 BYN или 2700 российских рублей или 30 долларов США.
На тренинге вы сможете освоить следующие навыки, которые помогут вам улучшить качество вашей жизни:
- Навыки осознанной внимательности (Mindfulness);
- Навыки управления дистрессом;
- Навыки межличностной эффективности.
! Тренинг навыков ДБТ не является групповой терапией.
! Не заменяет индивидуальную терапию.
! Является частью комплексного подхода к терапии устойчивой эмоциональной дисрегуляции.
Тренинг навыков состоит из 4 модулей, проходит еженедельно и занимает 24 недели.
Подробнее о DBT (https://behavioraltech.org/).
Формат: онлайн (Zoom)
Ведущие:
Меликсетян Анаит – врач, к.м.н., психиатр, нарколог, психотерапевт, консультант в методе КПТ, член АККП, ДБТ-информированный терапевт, практик в подходе ДБТ (в программе Behavioral Tech, Level 3 — Comprehensive Training in Standard DBT). Сертифицированный член Международного института Фокусинга (Нью-Йорк).
Максим Маликов – консультант в методе КПТ, практик в подходах ДБТ (в программе Behavioral Tech, Level 3 — Comprehensive Training in Standard DBT), Схема-терапия (на этапе аккредитации; регулярные супервизии у супервизора ISST), магистр психологии, член Правления ОО «Белорусское общества когнитивно-поведенческой терапии».
Если Вы хотите записаться на тренинг навыков DBT – заполните пожалуйста анкету: https://forms.gle/V31mnzTE6N7u3cF4A.