Метка: тренинг навыков

То, насколько мы счастливы в отношениях, напрямую связано с целями этих отношений. Как только баланс того, что мы отдаем и того, что мы получаем нарушается, мы чувствуем дискомфорт.

Эмоции — это естественная реакция на то, что происходит. Что-то нравится- что-то нет. Управление эмоциями, это не подавление, а осознанное выражение того, что мы чувствуем.

Навыки осознанности хоть и имеют религиозные корни, в настоящее время являются научно обоснованной практикой преодоления симптомов тревоги и депресии.

Есть моменты, когда мы чувствуем особую уязвимость. Что-то, какое-то событие или человек, вызывает у нас столь сильные эмоции, что мы не можем с ними справиться. Или думаем, что не можем.
В этом случае необходимо использование навыков стрессоустойчивости, они же — навыки преодоление дистресса.