Тренинг навыков DBT был разработан Маршей Линехан как часть эффективной комплексной диалектической поведенческой терапии сложных случаев для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ).
Есть исследования, подтверждающие эффективность и полезность метода и для людей, страдающих от биполярного аффективного расстройства (БАР), расстройств пищевого поведения (РПП), посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и различных видов зависимостей.
Тренинг вам подходит, если вы:
- Испытываете трудности в регуляции эмоций, чувствуете сложные, интенсивные эмоции, страдаете от резких колебаний настроения, вспышек гнева, агрессии и неадекватно сильных реакций на незначительный стресс;
- Импульсивны, склонны к рискованному поведению, зависимостям, нанесению себе телесных повреждений, суицидальному поведению;
- Ощущаете себя человеком не способным сформировать стабильные отношения с окружением, выбираете деструктивные и напряженные связи, часто выступаете в роли жертвы или абьюзера.
Длительность курса: 24 занятия.
Частота встреч: еженедельно.
Длительность 1 занятия: до 2,5 часов.
Участие: платное.
Оплата: ежемесячная, предварительная за 4 зянятия вперед.
Стоимость 1 занятия — 100 BYN (ориентировочные эквиваленты: 3000 российских рублей, 35 долларов США).
На тренинге вы сможете освоить следующие навыки, которые помогут вам улучшить качество вашей жизни:
- Навыки осознанной внимательности (Mindfulness);
- Навыки управления дистрессом;
- Навыки эмоциональной регуляции;
- Навыки межличностной эффективности.
«Боль — это неизбежная часть жизни, но страдание — это боль, приправленная непринятием».
Марша Линехан
! Тренинг навыков ДБТ не является групповой терапией.
! Не заменяет индивидуальную терапию.
! Является частью комплексного подхода к терапии устойчивой эмоциональной дисрегуляции.
Подробнее о DBT (https://adbt.ru/about-dbt).
Формат: онлайн (Zoom)
ВЕДУЩИЕ:
Максим Маликов – клинический психолог, магистр психологии, консультант в методе КПТ (повышенный уровень; регулярные супервизии у супервизора EABCT), практик в подходах — ДБТ (успешно завершил программу от Behavioral Tech, DBT Intensive Training), Схема-терапевт (аккредитованный ISST; регулярные супервизии у супервизора ISST), член ОО «Белорусское общество когнитивно-поведенческой терапии» (БОКПТ), член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ), член Ассоциации специалистов Диалектической Бихевиоральной Терапии (АДБТ), член Международного общества схема-терапии (ISST), член Американской психологической ассоциации (APA).
Татьяна Ермолайчик – психолог, консультант в методе КПТ (повышенный уровень), практик в подходе ДБТ (успешно завершила программу от Behavioral Tech, DBT Intensive Training), член этического комитета ОО «Белорусское общество когнитивно-поведенческой терапии» (БОКПТ).
Если Вы хотите записаться на тренинг навыков DBT – заполните пожалуйста анкету: https://forms.gle/V31mnzTE6N7u3cF4A.